또한, 스트레칭을 통해 손목의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.

간단한 손목 회전이나 손가락 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진하고, 힘줄과 인대의 유연성을 높일 수 있습니다.

이러한 예방 조치는 손목의 부상을 줄이고 장기적으로 건강한 손목을 유지하는 데 기여합니다.

마지막으로, 작업 환경을 개선하는 것도 중요합니다. 손목을 올바른 위치에 두고, 적절한 높이의 의자와 테이블을 사용하는 것이 도움이 됩니다.

이외에도 조금이라도 증상이 발생하게 된다면 시간이 흐르게 되면 호전될 것이라는 생각을 하지 마시고

병원을 방문하여 자신의 상태를 꼼꼼하게 체크하여 치료받길 바랍니다.